Faites le plein de bulles de bien-être
Choisissez laquelle vous convient ?
BULLE RESPIRE
Reprendre son souffle et de retrouver un équilibre intérieur.
La bulle RESPIRE guide les Oxybullé(e)s pour :
1 - Identifier vos sources de stress internes et externes.
2 - Prendre du recul face aux situations anxiogènes.
3 - Mettre des mots sur vos ressentis pour mieux les comprendre.
4 - Adopter des outils pratiques pour gérer vos émotions et gagner en sérénité.
La méthode est enrichie et alignée avec les approches actuelles de gestion du stress et d'amélioration du bien-être (comme la pleine conscience, la respiration consciente, ou les techniques d'intelligence émotionnelles).
Une transformation progressive vers un état d'apaisement et de regain d'énergie, permettant d'affronter sereinement les défis du quotidien.
BULLE SOUVERAINETE
Reprendre le contrôle de sa vie en s'affirmant avec sérénité
La bulle SOUVERAINETE apporte aux Oxybullé(e)s une prise de pouvoir sur leur vie.
1 - Identifier ce qui vous empêche de vous affirmer.
2 - Définir vos priorités personnelles et professionnelles.
3 - Prendre conscience de vos limites et apprendre à les respecter.
4 - Adopter des outils de communication assertive
5 - Faire le tri entre ce qui dépend de vous ou non.
6 - Renforcer votre estime de soi
7 - Retrouver votre pouvoir décisionnel
8 - Oser prendre votre place.
La méthode est basée sur les approches actuelles d'affirmation de soi, de gestion des priorités et de développement de la confiance personnelle.
Une transformation progressive vers un état de confiance retrouvée et de prise de pouvoir sur votre vie.
BULLE CONNEXION
Se reconnecter profondément à soi-même et aux autres
La bulle CONNEXION apporte aux Oxybullé(e)s une reconnexion :
1 - Faire la paix avec vous-même
2 - Identifier vos besoins profonds
3 - Accueillir vos émotions pour les transformer en positif.
4 - Améliorer vos relations
5 - Pratiquer la gratitude
6 - Sortir de l'isolement en recréant des connexions
7 - S'entourer de personnes bienveillantes
8 - Partager votre joie de vivre
La méthode est basée sur des outils simples et concrets pour favoriser une déconnexion durable et épanouissante.
Un retour à soi-même et aux autres à travers des relations équilibrées, une meilleure écoute de ses besoins et un partage sincère de sa joie de vivre pour construire un quotidien plus harmonieux.
